Ingredientes: 1 xícara de quiabo, lavado e cortado em pedaços1 ½ xícara de tangerina, sem cascas e sementes1 copo de

Ingredientes:500g De file de peito de frango cortada em cubos4 Dentes de alho amassados2 Tomates sem sementes em pedacos2 Kiwis

Ingredientes:1 Rolo de massa de pastel (500g)Azeite para untar e pincelarRecheio1 Lata de atum em conserva desfiado escorrido1/2 Lata de

Ingredientes:1 Xícara de uvas pretas 6 a 8 Folhas de alface1 Laranja média1 Banana2 Xícaras de águaPreparação▪︎ Descasque a laranja

Ingrediente: 1 xícara de quiabo fatiado;2 cenouras médias, descascadas e cortadas em rodelas;2 maçãs descascadas e fatiadas;1 pedaço de 2

Ingrediente: 400G de AbóboraTomilho fresco q.b1 c. de chá – Alho em pó q.b1 c. de chá – pimentaSal q.b.2

Ingrediente:2 colheres de sopa de aveia em flocos200 ml de leite de amêndoas1 maçã vermelha grande1 colher de sopa de

Ingredientes: 2 Bananas maduras20 Cravos-da-Índia700 ml de Água LimpaModo de preparo▪ Comece descascando as bananas e cortando-as em rodelas.▪ Em

Ingredientes: 1 limão grande1 inhame médio, bem lavado1 litro de água filtradaMel a gosto (opcional)Folhas de hortelã para um toque

Ingredientes: 1 chávena de chá de abacate cortado em cubos: Mantenha, pois é rico em gorduras saudáveis.1½ chávena de chá