Suco de Quiabo para Baixar a Glicose

Ingredientes:

1 xícara de quiabo, lavado e cortado em pedaços
1 ½ xícara de tangerina, sem cascas e sementes
1 copo de água
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

Lave bem o quiabo e corte-o em pedaços pequenos.
Descasque as tangerinas e retire todas as sementes.
Coloque o quiabo e a tangerina no liquidificador.
Adicione o copo de água.
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Se desejar, adicione mel a gosto para adoçar.
Coe o suco se preferir uma textura mais lisa.

Sugestões de Variações:
Com Laranja: Substitua a tangerina por laranja para uma variação cítrica.
Com Morango: Adicione uma xícara de morangos frescos para um sabor mais doce e fresco.
Com Limão: Adicione suco de meio limão para um toque de acidez e frescor.
Com Gengibre: Adicione um pequeno pedaço de gengibre para um sabor picante e benefícios adicionais à saúde.

Benefícios:
Promove a Saúde Cardíaca: Rico em fibras e antioxidantes, que ajudam a manter o coração saudável.
Auxilia no Controle da Glicemia: O quiabo possui propriedades que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
Combate a Prisão de Ventre: O alto teor de fibras ajuda a promover a regularidade intestinal.
Promove Saciedade: As fibras ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Fortalece a Saúde Óssea: Rico em vitamina K e cálcio, essenciais para ossos fortes.
Aprimora a Função Cerebral: Os nutrientes ajudam a melhorar a função cognitiva.
Reforça o Sistema Imunológico: Contém vitaminas e antioxidantes que fortalecem as defesas do corpo.
Apoia o Desenvolvimento Fetal: Rico em folato, essencial para o desenvolvimento saudável do feto.
Alivia Tosse e Dores de Garganta: As propriedades mucilaginosas do quiabo ajudam a acalmar a garganta.