Ingredientes: Para a Base de Abacate: Pão ou tostas integrais para servir ▪ 200g de manteiga sem sal, em temperatura

Ingredientes: – 500g Lula fresca, limpa e cortada em anéis– 3 Limões cravo (siciliano ou tahiti)– 1 Colher de sopa

Ingredientes 600g Carne de vaca em cubos, 2 Colheres Azeite, 1 Cebola picada , 1 Gengibre fresco, 1/2 Cubo Caldo

Ingredientes 1-Mão de vaca limpa, 1-Cebola, 2-Cenouras, 1-Chouriço de vaca às rodelas, 1Dente de alho laminado, 1Folha de louro ,

Ingredientes 1 Frango médio, limpo. 2 kg – Sal grosso 2 Claras 2 Cebolas Azeite q.b Preparo ▪Corte as cebolas

Ingredientes 800g – Batatinhas; 1,2kg – Peixe Vermelho 2 Cebolinhas médias; 6 Colheres de azeite; 1dl – Vinho branco 1dl

▪︎Em sua composição nutricional, ele contém a vitamina E, betacarotenos, compostos bioativos e uma excelente fonte de vitamina C que