Ingredientes:4 unidades de filé de peixe (tilápia, salmão)1 dente de alho grande, picado ou esmagado1 colher de chá de sal

Ingredientes:1 chavena de ananás cortado em cubos1/4 chavena de molho de soja1/4 chavena de ketchup2 colheres de sopa de mel1

Ingredientes: Para a Base de Abacate: Pão ou tostas integrais para servir ▪ 200g de manteiga sem sal, em temperatura

Ingredientes: – 500g Lula fresca, limpa e cortada em anéis– 3 Limões cravo (siciliano ou tahiti)– 1 Colher de sopa