Todos os peixes e frutos do mar, são fonte de nutrientes importantes, incluindo ácidos graxos ômega-3 e vitaminas do complexo B.Alguns Beneficio do peixe:Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;Contribui para…
O camarão é rico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo e vitamina D e E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas, além de ser…
Todos os peixes e frutos do mar, são fonte de nutrientes importantes, incluindo ácidos graxos ômega-3 e vitaminas do complexo B.Alguns Beneficio do peixe:Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;Contribui para…
Possui muito fósforo, que quando combinado com o cálcio ajuda a formar ossos e dentes. Portanto, o caranguejo também ajuda a prevenir problemas como a osteoporose. Além disso, é rico…
O camarão érico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo evitamina D e E, que previne o aparecimento de doençasneurológicas, além de ser rico em ômega-3,…
O camarão é rico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo e vitamina D e E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas, além de ser…
Os açúcares da banana: sacarose, frutose e glicose, quando combinados com sua fibra, promovem grande energia ao corpo. A banana é rica em vitaminas: C, B1, B2 e B6, e…
O consumo do kiwi ajuda na fixação do cálcio, favorecendo os ossos e os dentes, Potencializa a absorção de ferro, Ajuda a baixar os níveis de triglicérides, aumenta as defesas…
A quantidade indicada é de 1 a 2 Ameixas frescas por dia, se ela for de tamanho grande. Se forem pequenas a porção aumenta para 3 a 4 unidades. Em relação às…
Indicada para cálculos renais, cólicas, excesso de gases, além de ser expectorante, aliviando os sintomas da gripe e inibindo a produção de novos fluidos.
O camarão érico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo evitamina D e E, que previne o aparecimento de doençasneurológicas, além de ser rico em ômega-3,…
Ele tem ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena, entre outras, além de ser protetor cardiovascular.
Combina com saladas, refogados, carnes, aves, patês, sopas, risotos e outras diversas receitas. Para que não perca suas propriedades, é importante utilizá-la crua.
O Coentro possui atividade anti-inflamatória que permite aliviar dores causadas por condições inflamatórias como artrite e também reduzir pequenos inchaços. Esta propriedade também protege o sistema nervoso contra os danos causados…
É bom tomar sumo de laranja todos os dias Uma dieta rica em frutas cítricas ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como esôfago, boca, laringe, faringe e estômago. Além…
O Cha de limão ajuda em problemas gástricos, como gases e aumenta a imunidade a doenças. É bom pro sangue porque ela tem antioxidantes e um efeito ant-inflamatório que ajuda na irritação dos…
Além da versão tradicional ser pouco calórica, estudos apontam que o molho de tomate ajuda a melhorar a circulação e a saúde cardiovascular, aumenta as defesas o organismo, protege contra…
Por ser rico em ácidos graxos monoinsaturados (ômega 9), o consumo regular de azeite contribui para a redução do colesterol ruim (LDL) e elevação do bom (HDL). Ele também é rico em…
Alimento que ajuda no fortalecimento dos ossos pois é uma fonte excelente de cálcio, além disso, ajuda a estimular a libido, riquíssimo em proteína, que ajuda no aumento de massa…
A papaia é uma fruta suculenta de baixo índice glicêmico, poucas calorias e rica fonte de fibras, está sempre presente nas dietas de emagrecimento. O seu consumo regular está associado…
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