Feijão Preto

É uma das leguminosas mais saudáveis. Além de ser indicado para combater a anemia por deficiência de ferro tem dentre eles alguns benefícios:

combate o diabetes

Controla os picos de açúcar no sangue – Mais um benefício das fibras do feijão: elas evitam que o açúcar entre rapidamente na corrente sanguínea, mantendo as taxas de glicose ideais.

Melhora a saúde intestinal.

A alta concentração de fibras do feijão colaboram para o melhor funcionamento do sistema digestivo, facilitando o trânsito intestinal.

Combate a Anemia e ajuda na perda de Peso

O consumo de feijão evita a anemia por deficiência de ferro.

Fonte de vitaminas do complexo B – O feijão evita o cansaço, fadiga, alterações no humor e distúrbios neurológicos causados pela falta de vitaminas do complexo B no organismo.

Fonte de potássio – Por ser rico em potássio, o feijão colabora para a saúde do coração, além de contribuir para o relaxamento muscular, evitando cãibras, antes ou depois de atividades físicas.

Evita cáries – A união do arroz e o feijão proporciona uma dose diária de flúor que pode ajudar no controle de cáries nos dentes, já que eles absorvem melhor o flúor presente na água tratada.

Sugestão:
Para melhor obsorção dos minerais do feijão preto, recomenda-se a combinação durante a refeição com alimentos que contenham vitamina C, como laranja.

#ranxoonline
#ranxosaudavel
#mercadoonline