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Batido de fruta e aveia

Batido de fruta e aveia

Ingredientes:

  • 600 ml de leite
  • 60g flocos de aveia
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 8 amêndoas
  • 1 banana
  • 2 chávenas de ananás cortado aos pedaços natural ou congelado
  • 1 laranja

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou robot de cozinha e triture muito bem. Sirva de imediato, sem coar, para não perder nenhum dos nutrientes. Se pretender, acrescente gelo ou mel a gosto.

Ranxo – Simples, Seguro e divertido.
 
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