Batido de fruta e aveia

Ingredientes:

• 600 ml de leite
• 60g flocos de aveia
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 8 amêndoas
• 1 banana
• 2 chávenas de ananás cortado aos pedaços natural ou congelado
• 1 laranja

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou robot de cozinha e triture muito bem. Sirva de imediato, sem coar, para não perder nenhum dos nutrientes. Se pretender, acrescente gelo ou mel a gosto.