Descrição

Os hambúrgueres caseiros podem substituir a proteína do almoço ou do jantar, e também são uma boa opção para sanduíches, que ficam ainda mais nutritivos com pães integrais, dizer que, alimentos ricos em proteínas são construtores, importantes para recuperação, reparação e construção dos tecidos. E ainda, alimentos rápidos, como hambúrgueres, podem ser bons suplementos para reabastecer o armazenamento de glicogênio do corpo após o treino. O glicogênio é importante como combustível de curto prazo, pois pode ser armazenado nos músculos.

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