Descrição

Protege a saúde dos ossos, o coração e também o sistema nervoso.

O Melhor é comer um máximo de 30 gramas diários, o equivalente a uma mão fechada, já que o alimento é calórico, ou mesmo, 1 colher de sopa da pasta de amendoim pura, assim, aproveita-se os benefícios sem provocar malefícios como o ganho de peso.

Já foi associado ao emagrecimento, sendo um forte aliado na perda de peso de forma saudável.

Por ser rico em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para o organismo, a leguminosa controla os níveis de açúcar no sangue e isso faz com que o metabolismo funcione mais rápido.

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