A tâmara é uma fruta rica em carotenoides, flavonoides e taninos, compostos que têm forte ação antioxidante, que pode ajudar na prevenção do envelhecimento precoce, do câncer e do infarto.…
Proporciona energia e tem alto teor de vitaminas e minerais. A fruta também possui o cobre, estimulante natural para a produção contínua de células vermelhas.
Proporciona energia e tem alto teor de vitaminas e minerais. A fruta também possui o cobre, estimulante natural para a produção contínua de células vermelhas.
Previne os sinais de envelhecimento: A ação antioxidante e anti-inflamatória de alguns dos compostos do dióspiro, incluindo a vitamina A, a luteína e o betacaroteno ajudam a reduzir o stress…
Consumir uvas com regularidade pode prevenir problemas cardiovasculares. Este benefício ocorre porque a fruta contém potássio, um mineral que atua no controle da pressão arterial, uma vez que neutraliza o…
Estima-se que uma xícara de morangos contenha 85 miligramas de vitamina C, o que supera a média de 50 miligramas contidos na laranja. Não só, também contém grande quantidade de…
Os açúcares da banana: sacarose, frutose e glicose, quando combinados com sua fibra, promovem grande energia ao corpo. A banana é rica em vitaminas: C, B1, B2 e B6, e…
O consumo do kiwi ajuda na fixação do cálcio, favorecendo os ossos e os dentes, Potencializa a absorção de ferro, Ajuda a baixar os níveis de triglicérides, aumenta as defesas…
A quantidade indicada é de 1 a 2 Ameixas frescas por dia, se ela for de tamanho grande. Se forem pequenas a porção aumenta para 3 a 4 unidades. Em relação às…
A papaia é uma fruta suculenta de baixo índice glicêmico, poucas calorias e rica fonte de fibras, está sempre presente nas dietas de emagrecimento. O seu consumo regular está associado…
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